林劭綺的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 享受端午不放縱 腰圍警戒密碼你知道嗎？

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(健康醫療網／記者林怡亭報導)

端午節即將到來，粽子是不可少的應景食物，有些人連續幾天餐餐無粽不歡，體重遽增使得腰圍脂肪增厚一圈。研究指出，腹部脂肪堆積過多使腰圍超過理想值，將會影響身體代謝，易導致高血脂、高血壓等慢性疾病。

腰圍警戒密碼 男90、女80

臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，根據「106年度臺北市民眾代謝症候群認知調查報告」顯示，臺北市18歲以上男女對理想健康腰圍的認知正確率分別僅達54.8%及60%，可見民眾對男性90公分及女性80公分的腰圍警戒值認知程度仍顯不足。因此，平常可藉由測量自己及家人的腰圍，監測腰圍了解腹部的脂肪堆積情形，及早發現異常健康警訊。

日常監測腰圍測量方法如下：

1. 除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。

2. 以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。

3. 維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。

4. 18歲以上男性健康腰圍應小於90公分(35吋)，18歲以上女性健康腰圍應小於80公分 (31吋)。    

防治高血壓六要點

臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科郭冠良主任提醒，民眾大啖粽子時，同時使用甜辣醬、醬油膏等含有高量的鈉沾醬，會讓血壓升高，呼籲大家遵守防治高血壓六要點：飲食減鹽、定期量血壓及控制、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒等建立健康生活型態，幫助國人遠離高血壓的威脅。

定期篩檢保健康

此外，「均衡的營養」和「適度的運動」是維持身體健康以及預防慢性病的二大要素。除了養成良好生活習慣，最重要的是要定期篩檢，只要年齡為40～64歲之民眾，衛生福利部國民健康署提供每3年1次成人預防保健服務；55歲以上原住民及65歲以上老人，則每年1次成人預防保健服務(包含身體、血液生化、腎功能檢查、憂鬱檢測及健康諮詢等項目)。

一同共襄盛舉愛健康

有鑑於此，臺北市政府衛生局舉辦「腰您量血壓，一同i健康」獎勵活動，即日起到107年8月31日(五)止，完成臺北市政府衛生局「健康雲•悠活臺北」會員註冊，至指定之血壓量測站點，以悠遊卡感應成功上傳血壓量測數據至健康雲，並於抽獎券填入男女理想健康腰圍正確值，即有機會抽中精選好禮1份及提貨券200元。

 【Yahoo論壇／毛奇】那些反對國中小教室裝設冷氣的瞎理由

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隨著氣溫持續飆高，近來有關國中小是否應該裝冷氣的議題引起熱烈討論，根據Yahoo奇摩新聞的線上民調，贊成裝設冷氣的有64.3%（非常贊成45.8%、還算贊成16.8%），不贊成的則有34.3%（不太贊成16.8%、非常不贊成17.5%），支持的遠多於反對的。

這樣的調查結果，並不讓人意外，因為我們住在一年有近半年高溫的台灣，也都讀過國中小，知道在悶熱的教室上課是什麼樣的滋味，更重要的是，多數人可不比小英總統，可以在盛夏不開冷氣還穿長襯衫看棒球轉播。

這個議題其實早在去年９月就有人在「公共政策網路參與平台」發起，在各地教育團體加入討論後，更成為媒體報導焦點，比較讓人難以理解的是官員的反應，都說政府施政要傾聽民意，但政府官員對不想做的事，永遠都有瞎理由。

根據教育部去年11月針對網路連署的回應，以及此次相關官員的說法，就國中小裝設冷氣，儘管多數人宣稱樂觀其成，但官員們還是提出許多超扯的反對理由，歸納如下：

一、所需經費龐大：教育部表示空調裝設包含設備裝設、電力改善、電費等相關費用，以全國三千三百餘所學校計算，所需經費龐大云云，行政院發言人徐國勇則稱「最大的問題還是錢」，國教是地方業務，但「中央會想辦法幫助、從長計議」。

我們都能理解，在國中小全面裝設冷氣，確實所費不貲，但我們更想問的是，政府的預算來自人民稅金，本來就應該做最有效益的分配，如果地方政府可以拿公帑亂蓋蚊子館，為什麼不幫學校裝冷氣？如果縣市長可以放煙火，為什麼不同意學生吹冷氣？

二、現行法規未明訂：針對本案，台北市政府決定先將冷氣列為國中小校園 「基本設備」，但教育部卻表示，依「國民中小學設備基準」，國中小普通教室空調設備尚屬非必要設備，這實在是一個超瞎的理由，一來，此一基準前次修訂已經在2002年時，再者，法規往往落後現實，若加裝冷氣有助於提升國中小學生的學習品質，法規難道不能相應修正？現在是拿雞毛當令箭嗎？

三、擔心影響節能：教育部稱倘全面裝設空調設備，將大幅增加國中小用電度數，不符「政府機關及學校節約能源行動計畫」中，國中小用電目標不成長的原則，這種說法看似有理，但簡直是吃定小朋友沒有選票，事實上，國中小校園一直是推動環保、資源回收、節能減碳的模範生，就算國中小教室加裝冷氣，學校仍然會全力落實節約能源，既不會全年運轉，也不會全天運轉，經由教育宣導，相信可以將每位學生的平均用電成本降至最低。

四、擔心影響學童健康：為了說服大家國中小教室不必加裝冷氣，教育部實在是「用心良苦」，竟然說「開設空調易形成密閉環境，不利空氣流通，恐有礙學生健康，亦影響學生至戶外活動意願，不利戶外教育之推動。」

如果這個理由可以成立，為了各級政府官員民代的健康著想，建議政府機關都不要開冷氣，就從教育部做起，做出成效後再推廣至其他公家機構。

為了表示對教育與孩子的關心，政客常說「窮不能窮教育，苦不能苦孩子」，

是否全面在國中小校園裝設空調，有許多面向值得深入討論，但用這些理由反對，會不會太瞎了一點？

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